Un médico desarrolló hace más de una década un simple truco para perder peso , que sencillamente utiliza una toalla para quemar la grasa del vientre. Conque preguntamos a un especialista si realmente funciona.

Actualmente lo procuramos todo para perder la grasa del vientre.

Desde la moda del zumo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no hay nada que no hayamos probado. Y, no obstante , esa obstinada grasa del vientre no semeja ceder.

Pero un procedimiento menos común que varios de nosotros no hemos probado aún, es el método de la toalla japonesa.

Hace más de 10 años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un método único para poner el cuerpo en forma. El método afirma que contribuye a liberarse de la grasa del vientre, progresar la posición y hacer mas fuerte el mal de espalda, sencillamente usando una toalla.


La razón por la cual Fukutsudzi afirma que marcha es pues descubrió que la cubierta plus de grasa cerca del vientre es en realidad el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al ejercitar adecuadamente esta zona y la colocación de la pelvis, tu cintura se reduce.

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De qué manera llevar a cabo el ejercicio de la toalla japonesa :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un cilindro de no menos de 38 cm de largo y unos diez cm de ancho. Envuélvela con algún género de cuerda o banda para que no se mueva.


2. Siéntate en una superficie plana y dura. Lo destacado es una esterilla de yoga en el suelo. Pone la toalla detrás de ti.

3. Túmbate suavemente sobre la espalda sosteniendo la toalla de manera que quede en paralelo al ombligo, contra la parte baja de la espalda.

4. Pone los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies tienen que tocarse entre sí.

5. Estira los brazos por encima de la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Cerciórate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.

6. Sostenga esta posición a lo largo de por lo menos 5 minutos.

7. Después, levántate poco a poco , ya que tus huesos y articulaciones tienen la posibilidad de haberse movido tenuemente durante el ejercicio.


Según Fukutsudzi, apreciarás los resultados en un mes si lo realizas todos los días.




¿Funciona verdaderamente el método de la toalla de Japón?
Pero, por muy mágico que suene el método ,¿hablamos de otro truco para perder peso frente al que deberíamos ser escépticos? ¿Y cuánta verdad hay tras esta técnica?


Según la entrenadora personal e instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más difícil que perder la grasa del vientre.

"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro a través de la columna vertebral", enseña a body+soul. "Es cierto que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala postura , puede hacer que las vías nerviosas se estrechen.

"En la una parte de la columna vertebral situada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, por lo que si te encorvas o echas la pelvis bastante hacia atrás, pueden producirse inconvenientes digestibles , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".


Así que. "aunque el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca mucho más grande, no es grasa; solo son los residuos que no se eliminan ".

Esencialmente , una parte del peso que puedes perder como resultado de practicar el método todos y cada uno de los días podría ser solo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.


Perder peso es una tarea extenuante, estará en concordancia.

Al final de cuenta , hay bastante que hacer , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para deshacerse de algunos de esos kilos de más. Bastante gente eligen por la deprimente labor de adelgazar por medio de ejercicios físicos y regímenes de dieta estrictos , pero existen algunos que escogen dietas de moda y tendencias para abrasar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que recientemente ha sacudido internet es el método japonés de perder peso con un rollo de toalla.

Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, ingresó un procedimiento sencillísimo para adelgazar , que solo precisa una toalla enrollada mientras que te acuestas sobre ella con una postura específica. Así que , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te damos a conocer cómo puedes adelgazar en el hogar , sin la necesidad de quemar un agujero en tu bolsillo, o eso es lo que afirman los nipones.


Enrollar: La manera japonesa de perder peso
El doctor Fukutsudzi, con el fin de mentalizar a la multitud sobre los efectos secundarios de tener una mala postura , sugirió una técnica para ayudar a la gente a combatir los problemas de espalda al unísono que se endurecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, esta clase de corrección de la postura asimismo permitiría achicar el peso con el pasar de los años.


Una técnica para ayudar a la gente a combatir los inconvenientes de espalda mientras que fortalecen los músculos abdominales


Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para realizar este ejercicio. Esto es lo que debes hacer
Primero, precisas una toalla y enrollarla.


Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas delante de usted de manera que haya una distancia de 8-10 pulgadas entre los dos pies. Ahora , ponga la toalla enrollada detrás de su espalda.

Acuéstese en el suelo en situación recta con la toalla colocada bajo la cintura.
Tras esto, intente arrimar los dedos de CURSO METODO JAPONES los pies mientras sostiene la distancia entre los talones. Básicamente , tus pies han de estar puestos como un triángulo apuntando hacia arriba. Mantenga la parte de arriba del cuerpo en la misma posición.



Ahora , levanta los brazos y llévalos por encima de la cabeza, casi tocando el suelo. En este momento , trata de unir los dedos meñiques. El estiramiento que quieres hallar se ha completado.


Tu cuerpo va a estar casi arqueado como un barco invertido.
Permanezca en esta situación a lo largo de unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un ligero dolor al principio que se alivia con la práctica.